Min fina Betty hade fixat så att Lovisa "Lofsan" Sandström (lofsan.se) kom till Växjö!
Igår kväll höll hon en föreläsning om "Hållbar livsstil för aktiva kvinnor" på Palladium.
En mycket tänkvärd och "träffande" föreläsning. Vid flera tillfällen var jag nära tårar eftersom det hon sa inte bara kunde appliceras på träning utan även övriga livet. Det finns mycket jag kan och borde göra förändringar på, i många delar av mitt liv...
Kände också starkt att jag nog måste ta tag i rehabiliteringen efter min cancer på riktigt. I mångt och mycket mår jag ju bra, men det finns ändå en del kvar att jobba med som stjäl energi från mig idag... Kanske därför tårarna var så nära...
Efter föreläsningen var vi några som stannade kvar på middag. En himmelskt god buffé! Många goa skratt! Mina B-ROOM-tjejer är så härliga!!
Idag var det dags för träning!
Vi började med ett campB-pass uppdelade i två lag. Löpning, utfallssteg, russian twist, spin med bulgarian bag, snatch med aquabag, burpees mm!!
Lovisas lag (mitt lag) vann!! Men det var på håret....!
Efter det körde vi en omgång dragkamp. Där fick vi storpisk!
Efter lunchpaus höll Betty en kettlebell workshop. Även om jag hållit på med kulorna av och till ett tag är det alltid nyttigt att få nöta teknik!
En härlig helg med mycket inspiration och skratt!!
När jag kom hem tyckte jag det var dags att möblera om både i vardagsrummet och allrummet där uppe. Så jag fick lite extra träning.....!
Blir spännande att se hur jag kan röra mig imorgon, och framförallt på måndag!!
Hann inte ta så mycket bilder men hoppas att bilderna Martin tog snart kommer ut på B-ROOMs Facebook-sida!